Ô nhiễm không khí kéo dài: Cầm làm gì để bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ?

Ô nhiễm không khí, đặc biệt là bụi mịn PM2.5, đang là vấn đề nghiêm trọng tại Hà Nội và nhiều tỉnh miền Bắc, kể cả khu vực Bắc Trung Bộ. Bụi mịn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người lớn mà còn đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em. Trong khi đó, thời tiết khô hanh càng làm gia tăng các bệnh lý về hô hấp.

Trước thực trạng này, Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) khuyến cáo người dân thường xuyên theo dõi chỉ số chất lượng không khí (AQI) và chủ động áp dụng các biện pháp phòng ngừa phù hợp để bảo vệ sức khỏe.

Các chuyên gia khuyến cáo, trong những ngày ô nhiễm không khí, người dân nên đeo khẩu trang đạt chuẩn có khả năng lọc bụi mịn PM2.5 (như N95) khi ra ngoài để bảo vệ đường hô hấp. Việc sử dụng máy lọc không khí trong nhà, đặc biệt là các thiết bị có bộ lọc HEPA, cũng giúp cải thiện chất lượng không gian sống và giảm nguy cơ mắc các bệnh hô hấp.

Người dân cần hạn chế tối đa hoạt động ngoài trời khi chỉ số AQI ở mức xấu đến rất xấu; tránh các hoạt động thể lực mạnh như chạy bộ, đạp xe ngoài trời, nhất là trong khung giờ ban ngày khi mức độ ô nhiễm thường cao. Trường hợp buộc phải ra ngoài, nên lựa chọn khu vực ít khói bụi, tránh đường đông xe và các công trình xây dựng.

Bên cạnh đó, cần giữ không gian sống sạch sẽ, đóng cửa sổ khi không khí bên ngoài ô nhiễm, lau chùi nhà cửa thường xuyên và hạn chế các nguồn phát sinh khói bụi trong sinh hoạt; có thể sử dụng rèm cửa dày để giảm bụi mịn xâm nhập vào phòng. Việc đảm bảo lưu thông không khí trong nhà nên thực hiện vào sáng sớm hoặc buổi tối, khi chất lượng không khí tốt hơn.

Ngoài các biện pháp trên, người dân cần uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng; tránh khói thuốc lá và theo dõi sức khỏe định kỳ. Các nhóm nhạy cảm như trẻ em, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh hô hấp, tim mạch cần đặc biệt hạn chế ra ngoài khi không khí ô nhiễm và đến cơ sở y tế ngay khi xuất hiện các triệu chứng như ho kéo dài, khó thở hoặc sốt.